SM Finspång
Har letat lite efter bilder och så från helgen i Finspång, inläggen blir lite roligare då, men det verkar inte finnas några på mig, trots att jag skötte mig på banan.
Femte tid på första träningen, banan var helt plan, så kanske inte så konstigt. Riktigt roligt:)
Gick inget vidare på tidskvalet, 12:a men jag fick inget flyt och det blåste jätte mycket, sätter ett bra varv men har varit inne i bandepån då så det blir hög tid, försöker hålla flytet i varvet efter men det funkar inte. Står nästan hela varvet som jag tränat med Richard och det känna bra.
Ligger sjua ganska länge i kvalheatet. Men Elin och Sara som körde ihop och truillade i starten kommer snabbt och kör om. Blir nia.
Heat ett i finalen får jag en riktigt bra start. Är snabbt uppe som fyra och drar ifrån och hänger på där framme. Efter 4 varv kommer Sandra som vurpat i början. Och jag tappar ner till 5:a. Efter det faller jag bara genom fältet. Jag tar helt slut i kroppen, konditionen är helt slut. Med tanke på att jag hade varit sjuk någon vecka innan och bara haft en vecka (tre träningstillfällen) att komma tillbaka, så var jag inte i toppform. Jag slutar som 10.
Får en sämre start i andra heatet. Trots att jag snackat med Richard i pausen och fått lite tips och råd så funkar inte körningen. Jag har inte hunnit komma tillbaka efter första heatet, och känner mig nästa slut redan efter mastervarvet. Ligger och fajtas lite med Emmy, den duellen vinner jag. Tyvärr tappar jag Petra på sista hoppet innan mål, 50 meter innan mål och jag slutar som 11.
Jag är helt säker på att jag skulle kunna hålla en 5 plats om jag hade kunnat hålla formen jag hade i Tibro. Men som jag och Ricard kom fram till så vet jag vad det beror på att jag inte kunde hålla och 10 är ändå en av de bästa placeringarna jag har haft. Hade jag inte kommit sexa i Tibro så hade en tionde plats nu varit jätte bra. Dock känns det tråkigt att bara komma 10 när man varit uppe på fjärde plats. Men nu vet jag att jag kan köra så snabbt, nu gäller det bara att komma tillbaka så jag orkar köra så snabbt också.
Nästa SM går i Eksjö, förra året gillade jag banan, den passar mig perfekt, så jag hoppas på att kunna prestera där:)
Femte tid på första träningen, banan var helt plan, så kanske inte så konstigt. Riktigt roligt:)
Gick inget vidare på tidskvalet, 12:a men jag fick inget flyt och det blåste jätte mycket, sätter ett bra varv men har varit inne i bandepån då så det blir hög tid, försöker hålla flytet i varvet efter men det funkar inte. Står nästan hela varvet som jag tränat med Richard och det känna bra.
Ligger sjua ganska länge i kvalheatet. Men Elin och Sara som körde ihop och truillade i starten kommer snabbt och kör om. Blir nia.
Heat ett i finalen får jag en riktigt bra start. Är snabbt uppe som fyra och drar ifrån och hänger på där framme. Efter 4 varv kommer Sandra som vurpat i början. Och jag tappar ner till 5:a. Efter det faller jag bara genom fältet. Jag tar helt slut i kroppen, konditionen är helt slut. Med tanke på att jag hade varit sjuk någon vecka innan och bara haft en vecka (tre träningstillfällen) att komma tillbaka, så var jag inte i toppform. Jag slutar som 10.
Får en sämre start i andra heatet. Trots att jag snackat med Richard i pausen och fått lite tips och råd så funkar inte körningen. Jag har inte hunnit komma tillbaka efter första heatet, och känner mig nästa slut redan efter mastervarvet. Ligger och fajtas lite med Emmy, den duellen vinner jag. Tyvärr tappar jag Petra på sista hoppet innan mål, 50 meter innan mål och jag slutar som 11.
Jag är helt säker på att jag skulle kunna hålla en 5 plats om jag hade kunnat hålla formen jag hade i Tibro. Men som jag och Ricard kom fram till så vet jag vad det beror på att jag inte kunde hålla och 10 är ändå en av de bästa placeringarna jag har haft. Hade jag inte kommit sexa i Tibro så hade en tionde plats nu varit jätte bra. Dock känns det tråkigt att bara komma 10 när man varit uppe på fjärde plats. Men nu vet jag att jag kan köra så snabbt, nu gäller det bara att komma tillbaka så jag orkar köra så snabbt också.
Nästa SM går i Eksjö, förra året gillade jag banan, den passar mig perfekt, så jag hoppas på att kunna prestera där:)
DM Hedsund Danmark
Kom precis på att jag inte bloggat om DMet i lördags. Jag ber hå hemskt mycket om ursäkt. Det kommer nu i alla fall.
När jag stod på grinden första heatet kände jag mig riktigt närvarande och vaken, jag lixom kände mig insluten i min egen bubbla och jag var fullt fokuserad. Redan innan grinden föll så visste jag att det var jag som skulle vara först in i startkurvan (vilken känsla kan jag säga) och mycket riktigt, först in i startkurvan, först in i andra kurvan också. Tappade sedan till Catja Rasmussen som blev danskmästarinna förra året och hor kör riktigt fint och fort och jag hade inte en chans att hänga med. Efter något varv tappa jag ner till tredjeplats också, sen även till fjärdeplats. Sandra som ligger trea trillar och jag är åter uppe på tredjeplats, men tappa snabbt igen när jag får problem med varvningar och folk som har trillat och så. På sista varvet trillar hon som legat tvåa större delen av heatet och jag lyckas ta mig upp på och kör i mål på en tredjeplats.
Heat två var jag inte lika fokuserad (det brukar bara hålla under en start tyvärr) men jag går trots allt in som femma i startkurvan. I andra kurvan bromsar jag stopp och får lite problem med att få igång hojen, när den startar och jag kommer där ifrån ligger jag näst sist. Påbörjar sedan en lång vandring upp i fältet. Jag ligger sexa när det är ett varv kvar och jag råkar köra på en varvning så jag trillar. Jag kommer upp snabbt och tappar inget, men när jag har fyra kurvor kvar så tappar jag ner till sjunde platsen som jag håller till mål. Hade jag inte trillat i slutet hade jag haft möjlighet att bli femma i heatet då jag nästan var uppe i ryggen på femman när detta hände, dessutom hade jag inte blivit omkörd när det bara var några kurvor kvar. Men hänt är hänt.
Jag är trotts allt jätte nöjd med min insats. Hedsund var en sandbana, och med tanke på vintern vi har haft så har jag inte kunnat träna sand mer än två dagar i Belgien, sand är inte heller mitt underlag. Det som var riktigt kul också var att jag nog lyckades förvåna och vinna lite respekt hos teamet. Jag tror folk kan vara snabba med att döma mig på min längd. 154 cm, hur ska jag kunna köra en 250 f!? Men jag har mycket min teknik att tacka för det. Mike, som har teamet, har inte sätt mig köra mer än när han har varit på banansamtidigt och då har jag kört till sidan för att släppa förbi honom nån gång så han tyckte det var riktigt kul att det gick så bra. Han till och med gav mig 10 cent för min insats, yeay!!:)
Teamets feta depåtält
Lite sur var jag efter andra heatet över att jag missade pallen..:(
Första starten, jag som kör på bakhjulet, men syns dåligt här..
Jag med 421, som ni ser längst fram:)
I helgen är det SM i Ripa, denna gången kommer jag uppdatera Twitter (www.twitter.com/kajsoor) så kolla där :)
När jag stod på grinden första heatet kände jag mig riktigt närvarande och vaken, jag lixom kände mig insluten i min egen bubbla och jag var fullt fokuserad. Redan innan grinden föll så visste jag att det var jag som skulle vara först in i startkurvan (vilken känsla kan jag säga) och mycket riktigt, först in i startkurvan, först in i andra kurvan också. Tappade sedan till Catja Rasmussen som blev danskmästarinna förra året och hor kör riktigt fint och fort och jag hade inte en chans att hänga med. Efter något varv tappa jag ner till tredjeplats också, sen även till fjärdeplats. Sandra som ligger trea trillar och jag är åter uppe på tredjeplats, men tappa snabbt igen när jag får problem med varvningar och folk som har trillat och så. På sista varvet trillar hon som legat tvåa större delen av heatet och jag lyckas ta mig upp på och kör i mål på en tredjeplats.
Heat två var jag inte lika fokuserad (det brukar bara hålla under en start tyvärr) men jag går trots allt in som femma i startkurvan. I andra kurvan bromsar jag stopp och får lite problem med att få igång hojen, när den startar och jag kommer där ifrån ligger jag näst sist. Påbörjar sedan en lång vandring upp i fältet. Jag ligger sexa när det är ett varv kvar och jag råkar köra på en varvning så jag trillar. Jag kommer upp snabbt och tappar inget, men när jag har fyra kurvor kvar så tappar jag ner till sjunde platsen som jag håller till mål. Hade jag inte trillat i slutet hade jag haft möjlighet att bli femma i heatet då jag nästan var uppe i ryggen på femman när detta hände, dessutom hade jag inte blivit omkörd när det bara var några kurvor kvar. Men hänt är hänt.
Jag är trotts allt jätte nöjd med min insats. Hedsund var en sandbana, och med tanke på vintern vi har haft så har jag inte kunnat träna sand mer än två dagar i Belgien, sand är inte heller mitt underlag. Det som var riktigt kul också var att jag nog lyckades förvåna och vinna lite respekt hos teamet. Jag tror folk kan vara snabba med att döma mig på min längd. 154 cm, hur ska jag kunna köra en 250 f!? Men jag har mycket min teknik att tacka för det. Mike, som har teamet, har inte sätt mig köra mer än när han har varit på banansamtidigt och då har jag kört till sidan för att släppa förbi honom nån gång så han tyckte det var riktigt kul att det gick så bra. Han till och med gav mig 10 cent för min insats, yeay!!:)
Teamets feta depåtält
Lite sur var jag efter andra heatet över att jag missade pallen..:(
Första starten, jag som kör på bakhjulet, men syns dåligt här..
Jag med 421, som ni ser längst fram:)
I helgen är det SM i Ripa, denna gången kommer jag uppdatera Twitter (www.twitter.com/kajsoor) så kolla där :)
Italien/belgien
Kom hem för ett dygn sedan ungefär, dagen har spenderats åt att städa och packa upp och bara ta det lugnt.
Resan var väl bara sådär om jag ska vara ärlig. Hade några dåliga dagar både personligt och väder och sådant. När det lördag eftermiddag började regna och regnade hela natten bestämde vi oss för att köra till Belgien istället. Tränade där två dagar i sanden på Lommel. Det behövdes, kände att jag hade nytta av det på tävlingen i går. Men mer om det sen.
Jag han aldrig köra på Mantova för dom stängde inför VM som var denna helgen, sen blev det tyvärr inte att vi körde Rivarolo heller. Men fick prova lite nya banor, Asti och Vercelli. Vi hade nån varm dag och sen hade vi en dag då det regnade hela tiden, då var det nästan bara jag och nån till ute och körde på Cremona.
Crotta
Försöker mig på en whip på Vercelli
Lommel
Resan var väl bara sådär om jag ska vara ärlig. Hade några dåliga dagar både personligt och väder och sådant. När det lördag eftermiddag började regna och regnade hela natten bestämde vi oss för att köra till Belgien istället. Tränade där två dagar i sanden på Lommel. Det behövdes, kände att jag hade nytta av det på tävlingen i går. Men mer om det sen.
Jag han aldrig köra på Mantova för dom stängde inför VM som var denna helgen, sen blev det tyvärr inte att vi körde Rivarolo heller. Men fick prova lite nya banor, Asti och Vercelli. Vi hade nån varm dag och sen hade vi en dag då det regnade hela tiden, då var det nästan bara jag och nån till ute och körde på Cremona.
Crotta
Försöker mig på en whip på Vercelli
Lommel
tankar kring 2010
Följ min blogg med bloglovin
Tänkte skriva ner lite tankar jag har om detta året och allt som händer just nu..
Vi åker till Italien om lite mer än två dygn är vi i Tyskland, gud vad kul det ska bli, men samtidigt skrämmande. Det har ju knappt varit något säsongsuppehåll. Visst har det varit dåligt väder och så och inte några tävlingar, jag jag ahr varit igång och tränat hela vintern, ingen vila, men gud vad duktig jag har varit. Jag är lite spänd inför detta året. Det är allt så nytt och spännande med teamet "Team Hremansen". Jag har satt upp höga förväntningar och jag vet inte om jag kommer att lyckas nå upp till dom. Det är ingen annan som förväntar sig så mycket av mig som jag själv. Teamet bryr sig inte så mycket om jag vinner, mamma och pappa är bara glada att jag tycker det är kul och att jag inte skadar mig. Men själv har jag höga krav.
Jag tänker att det är bara två veckor kvar nu till första tävlingen. Gud... jag är inte förberedd. Jag har tränat för lite. Jag kommer bli från åkt av alla, jag kommer inte klara detta. Samtidigt känner jag. Fan så här bra har jag inte tränat innan, och jag har fortfarande två veckor med stenhård träning framför mig i Italien. Detta kan nog gå, 2010 kommer bli ett bra år.
Jag älskar att köra och tävla, samtidigt som jag känner lite fruktan. Nervositeten och pulsen kommer bara av att tänka på ett race. Just nu sitter jag och spänner mig, biter ihop käkarna så jag får ont i tänderna, magen är spänd och jag skakar lite i armarna, bara av att tänka dessa tankar. Samtidigt har jag en klump i halsen och vill brista ut i gråt. Inte för att jag är ledsen eller på något sätt mår dåligt, nej, för att jag är så otroligt glad, stolt och tacksam för vad jag åstadkommit, vad jag har fått och för att detta är mitt liv.
Snart börjar livet igen efter månader av uppehåll. Om några dagar vet jag att jag kommer vara lyckligare och må bättre än jag gjort på länge.
Och där kom tårarna....
Tänkte skriva ner lite tankar jag har om detta året och allt som händer just nu..
Vi åker till Italien om lite mer än två dygn är vi i Tyskland, gud vad kul det ska bli, men samtidigt skrämmande. Det har ju knappt varit något säsongsuppehåll. Visst har det varit dåligt väder och så och inte några tävlingar, jag jag ahr varit igång och tränat hela vintern, ingen vila, men gud vad duktig jag har varit. Jag är lite spänd inför detta året. Det är allt så nytt och spännande med teamet "Team Hremansen". Jag har satt upp höga förväntningar och jag vet inte om jag kommer att lyckas nå upp till dom. Det är ingen annan som förväntar sig så mycket av mig som jag själv. Teamet bryr sig inte så mycket om jag vinner, mamma och pappa är bara glada att jag tycker det är kul och att jag inte skadar mig. Men själv har jag höga krav.
Jag tänker att det är bara två veckor kvar nu till första tävlingen. Gud... jag är inte förberedd. Jag har tränat för lite. Jag kommer bli från åkt av alla, jag kommer inte klara detta. Samtidigt känner jag. Fan så här bra har jag inte tränat innan, och jag har fortfarande två veckor med stenhård träning framför mig i Italien. Detta kan nog gå, 2010 kommer bli ett bra år.
Jag älskar att köra och tävla, samtidigt som jag känner lite fruktan. Nervositeten och pulsen kommer bara av att tänka på ett race. Just nu sitter jag och spänner mig, biter ihop käkarna så jag får ont i tänderna, magen är spänd och jag skakar lite i armarna, bara av att tänka dessa tankar. Samtidigt har jag en klump i halsen och vill brista ut i gråt. Inte för att jag är ledsen eller på något sätt mår dåligt, nej, för att jag är så otroligt glad, stolt och tacksam för vad jag åstadkommit, vad jag har fått och för att detta är mitt liv.
Snart börjar livet igen efter månader av uppehåll. Om några dagar vet jag att jag kommer vara lyckligare och må bättre än jag gjort på länge.
Och där kom tårarna....
kommit igång
Helgen bjöd på två dagars härlig körning på Saxtorp. Bad pappa ta lite foto igår. Gissa om han kom ihåg det. Jaja.. Jag får visa honom hur han ska göra;) Idag har jag tränat mycket och planerar även att träna en del imorron. Hoppas ni läser nu när jag för en gångs skull uppdaterar;)
Veckans träning v 35
Måndag: 10 korta backar med sit-ups och armhävningar
Tisdag: Cross träning i Skivarp
Onsdag: Joggade
Torsdag: Började med skolidrott, var på gymet med en kompis på kvällen. Klarade 2000 m rodd på 10 min.
Fredag: Vilodag
Lördag: Träning två heat,
Söndag: Träning två heat, läs nedan.
Det var en bra träningsvecka väldigt nöjd med att jag har fått ihop så mycket träning. Hoppas på lika mycket denna veckan.
Tisdag: Cross träning i Skivarp
Onsdag: Joggade
Torsdag: Började med skolidrott, var på gymet med en kompis på kvällen. Klarade 2000 m rodd på 10 min.
Fredag: Vilodag
Lördag: Träning två heat,
Söndag: Träning två heat, läs nedan.
Det var en bra träningsvecka väldigt nöjd med att jag har fått ihop så mycket träning. Hoppas på lika mycket denna veckan.
Veckans träning v34
Jag började i skolan i måndag, först ring. Skulle ut och hansla kalender och lite sånt och hittade en träningskalender, köpte den för att lätt kunna anteckna träning (så att jag har bevis när pappa säger at jag tränar dåligt haha...) och se hur jag utvecklas osv. Så nu när jag antecknar min träning kan jag ju lika bra blogga om det igen. så här kommer denna veckans träning (dock väldigt dålig)
Måndag: Vilodag
TIsdag: Cross 65 min aktiv körning. Gick riktigt bra. Har börjat varva mer nu, vilket jag tydligen inte gjort innan, pappa säger att det är bra så jag får väl lita på honom.
Onsdag: Vilodag
Torsdag: Backe med fys. Sprang 10 ggr upp och ner, stannade varje gånbg där uppe och gjorde antingen armhävningar eller situps. med uppvärmning och nrjoggning blev detta nästan 20 min.
Fredag: Vilodag. Vi hade inspar i skolan och skulle göra olika tävlingar, en var att tre personer från laget skulle stå i planka (man står på tårna med armbågarna i marken och kroppen lyft över marken så rak som möjligt) så länge som möjligt, när första personen inte orkade längre skulle nästa resa sig. Minst en tjej var tvungen att göra det, så jag anmälde mig som frivillig. Rekordet var på 5 min, för killarna, jag klarade 4,06 min, och slog det kvinliga rekordet. Har nu efter träningsvärk i mage och sidor och allt, så förmodligen kommer jag försöka slå mitt eget rekord, eftersom det känns som om det är bra träning. Vi får se hur det går nästa vecka.
Lördag: Tävling, läs nedanför.
Söndag: Vilodag.
Ska försöka träna lite mer nästa vecka.
Måndag: Vilodag
TIsdag: Cross 65 min aktiv körning. Gick riktigt bra. Har börjat varva mer nu, vilket jag tydligen inte gjort innan, pappa säger att det är bra så jag får väl lita på honom.
Onsdag: Vilodag
Torsdag: Backe med fys. Sprang 10 ggr upp och ner, stannade varje gånbg där uppe och gjorde antingen armhävningar eller situps. med uppvärmning och nrjoggning blev detta nästan 20 min.
Fredag: Vilodag. Vi hade inspar i skolan och skulle göra olika tävlingar, en var att tre personer från laget skulle stå i planka (man står på tårna med armbågarna i marken och kroppen lyft över marken så rak som möjligt) så länge som möjligt, när första personen inte orkade längre skulle nästa resa sig. Minst en tjej var tvungen att göra det, så jag anmälde mig som frivillig. Rekordet var på 5 min, för killarna, jag klarade 4,06 min, och slog det kvinliga rekordet. Har nu efter träningsvärk i mage och sidor och allt, så förmodligen kommer jag försöka slå mitt eget rekord, eftersom det känns som om det är bra träning. Vi får se hur det går nästa vecka.
Lördag: Tävling, läs nedanför.
Söndag: Vilodag.
Ska försöka träna lite mer nästa vecka.
Vill bara skriva några rader...
Har igentligen inte så mycket att säga. Vill bara skriva att det just nu spritter i hela kroppen och jag är sjukt laddad inför helgen, trots att det bara är Tisdag. Ikväll blir det ett pass intervaller, ska väl inte påstå att jag längtar över mycket, men vill man lyckas får man göra det tråkiga också.
Tänkte att ni som läser här kan väl komentera. Skulle vara kul att veta vem som läser bloggen.
Skriver igen på Söndag, hoppas jag...
Tänkte att ni som läser här kan väl komentera. Skulle vara kul att veta vem som läser bloggen.
Skriver igen på Söndag, hoppas jag...
Veckans Träning V12
Har varit förkyld under veckan och det är därför det har blivit så många vilodagar. Var ordentligt förkyld under helgen också, gick på näsdroppar och alvedon, men vad gör man inte för att få köra lite cross. Jag behövde verkligen denna träningen.
Måndag:Skoljympa Joggade
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Skoljympa
Torsdag: Vilodag
Fredag: Vilodag
Lördag: Träningläger Vissefjärda. Det gick jätte bra. Riktigt kul var det att köra. Banan var rolig och jag köede riktigt bra. Är jätte nöjd. Det var många som sa att jag körde bra. Blev erbjuden att träna med den snabbaste gruppen, där bla Elin Mann och Sara Pettersson körde med killarna, men jag ville helder köra med de andra tjejerna och fukosera på träningen.
Söndag: Gick bra på söndagen också. Träningsvärk i ryggen. Vi körde parkörning. Det var riktigt kul. Ligga och känna på yttern och innern i olika kurvor. Sista passet var jag riktigt trött. Gjorde en liten fjant vurpa och då kände jag att det räckte för mig. Hade då kört i nästan 4 timmar under helgen.
Har varit hemma från skolan idag (Måndag). mår bättre nu så resten av veckan kommer jag börja träna sen kör vi till Italien på Fredag för två veckors crossträning. Jag ska försöka blogga under tiden.
Veckans Träning V11
Glömde blogga förra veckan. Ledsen för det. Annars så skillde det sig inte så mycket från tidigare veckor. Denna veckan träning kommer här ialla fall:
Måndag: Skolgympa och Skivstång
Tisdag: Spinning
Onsdag: Vilodag
Torsdag: Vilodag. Satt barnvakt och det började snöa.
Fredag: Joggade
Lördag: Crossträning på saxtorp. Tekninken satt hyfsat bra. Orken var det lite sämre med. Jobbigt med den nya hojen i sanden. Jag har knappt kört sand med stor hoj, 250:n väger dessutom med än 125:an.
Söndag: Vilodag. Har mått så dåligt idag så jag har bara legat och slappat.
Det är skönt att jag kommit igång och springa igen. Ska fortsätta med det denna veckan.
Måndag: Skolgympa och Skivstång
Tisdag: Spinning
Onsdag: Vilodag
Torsdag: Vilodag. Satt barnvakt och det började snöa.
Fredag: Joggade
Lördag: Crossträning på saxtorp. Tekninken satt hyfsat bra. Orken var det lite sämre med. Jobbigt med den nya hojen i sanden. Jag har knappt kört sand med stor hoj, 250:n väger dessutom med än 125:an.
Söndag: Vilodag. Har mått så dåligt idag så jag har bara legat och slappat.
Det är skönt att jag kommit igång och springa igen. Ska fortsätta med det denna veckan.
Veckans Träning V9
Måndag: Skolgympa, Bosu och Skivstång
Tisdag: Spinning
Onsdag: Skolgympa
Torsdag: Skivstång spinning
Fredag: Vilodag
Lördag: Vilodag
Söndag: Crosskörning på böket. Fösta passet känndes lite segt och jobbigt med andra och tredje passat gick bra. Sista passet körde jag inte så länge. Konsentrationen svek mig.
Tisdag: Spinning
Onsdag: Skolgympa
Torsdag: Skivstång spinning
Fredag: Vilodag
Lördag: Vilodag
Söndag: Crosskörning på böket. Fösta passet känndes lite segt och jobbigt med andra och tredje passat gick bra. Sista passet körde jag inte så länge. Konsentrationen svek mig.
Veckans Träning V8
Först vill jag be om förlåtelse för att jag inte uppdaterade igår, jag har ingen bra ursäkt till det men om jag ska dra till med nått får jag väl säga lathet.
Nu anledningen till att jag inte bloggade förra veckan var att jag tog bort en leverflck på måndagen och hann endast med skolgympan under vecka 7.
men nu till vecka åttas träning:
Måndag: Skivstång
Tisdag: Spinning
Onsdag: Vilodag
Torsdag: Träningsläger i Saxtorp med Jocke och Bubben. Banan var frusen och utan spikdäck så halkade jag omkull redan på första varvet.
Fredag: Träningläger. Hade fixat spikdäck så jag kunde köra på ordentligt. På den fria träningen körde jag så jag fick tårar i ögonen
Lördag: Crossträning. Första gången på Böket i år. tränade för det mesta svängar eftersom jag kom på att jag var sämre på högerkurvor än vänsterkurvor.
Söndag: Vilodag.
Nu anledningen till att jag inte bloggade förra veckan var att jag tog bort en leverflck på måndagen och hann endast med skolgympan under vecka 7.
men nu till vecka åttas träning:
Måndag: Skivstång
Tisdag: Spinning
Onsdag: Vilodag
Torsdag: Träningsläger i Saxtorp med Jocke och Bubben. Banan var frusen och utan spikdäck så halkade jag omkull redan på första varvet.
Fredag: Träningläger. Hade fixat spikdäck så jag kunde köra på ordentligt. På den fria träningen körde jag så jag fick tårar i ögonen
Lördag: Crossträning. Första gången på Böket i år. tränade för det mesta svängar eftersom jag kom på att jag var sämre på högerkurvor än vänsterkurvor.
Söndag: Vilodag.
Veckans Träning V6
Har varit lite krasslig i veckan, lite förkyld och så, men jag har kämpat på som vanligt.
Måndag: Skoljympa och Skivstång
Tisdag: Spinning
Onsdag: Skoljympa
Torsdag: Skivstång & spinning
Fredag: Vilodag
Lördag: Crosskörning i Skanör. Det var tungt och jobbigt, trillade i en vattanpöl i första kurvan och klagade lite men sen gick det bra. Jag tränade lite kurvor och jag lyckades sätta några bra tror jag.
Söndag: Skivstång & Spinning
Måndag: Skoljympa och Skivstång
Tisdag: Spinning
Onsdag: Skoljympa
Torsdag: Skivstång & spinning
Fredag: Vilodag
Lördag: Crosskörning i Skanör. Det var tungt och jobbigt, trillade i en vattanpöl i första kurvan och klagade lite men sen gick det bra. Jag tränade lite kurvor och jag lyckades sätta några bra tror jag.
Söndag: Skivstång & Spinning
Veckans Träning V5
Jag glömde skriva igår. Jag har mått lite dåligt i helgen så det har varit en lugn helg.
Måndag: Konditionsträning på skolgympan. Core och skivstång på kvällen.
Tisdag: Gymmade
Onsdag: Konditionsträning på Skolgympan. Fick behöm av läraren för att jag tog i ordentligt.
Torsdag: Spinning
Fredag: Vilodag
Lördag: Vilodag
Söndag: Vilodag
Måndag: Konditionsträning på skolgympan. Core och skivstång på kvällen.
Tisdag: Gymmade
Onsdag: Konditionsträning på Skolgympan. Fick behöm av läraren för att jag tog i ordentligt.
Torsdag: Spinning
Fredag: Vilodag
Lördag: Vilodag
Söndag: Vilodag
Veckans Träning V4
Tränade runt 13 timmar totalt förra veckan så mamma och pappa förbjod mig att träna lika mycket denna veckan.
Dessutom har jag mått lite dåligt och varit lite ledsen eftersom vi fick hem brevet från SVEMO i Onsdag att jag inte kom in på MX-Gymnasiet.
Måndag: Skolgympa. Spinning. Det gav inte så mycket eftersom jag var helt slut i kroppen och knappt orkade röra benen.
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Spinning
Torsdag: Vilodag
Fredag: Vilodag
Lördag: Cross på Ripa. Banan var inte alls lika bra som förra veckan. Jag fann ingen glädje i det och vädret var lika surt som mi9tt humör.
Söndag: Gav oss ändå ut till Ripa idag igen. Det var sol, och inte lika mycket folk så det känndes absolut bättre, Tränade lite kurvor i sista passen.
Dessutom har jag mått lite dåligt och varit lite ledsen eftersom vi fick hem brevet från SVEMO i Onsdag att jag inte kom in på MX-Gymnasiet.
Måndag: Skolgympa. Spinning. Det gav inte så mycket eftersom jag var helt slut i kroppen och knappt orkade röra benen.
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Spinning
Torsdag: Vilodag
Fredag: Vilodag
Lördag: Cross på Ripa. Banan var inte alls lika bra som förra veckan. Jag fann ingen glädje i det och vädret var lika surt som mi9tt humör.
Söndag: Gav oss ändå ut till Ripa idag igen. Det var sol, och inte lika mycket folk så det känndes absolut bättre, Tränade lite kurvor i sista passen.
Veckans Träning V3
Måndag: Skolgympa, Bosu och Spinning
Tisdag: Gym
Onsdag: Skolgympa
Torsdag: Skivstång och spinning
Fredag: Simning
Lördag: Cross på ripa. Andragången jag körde Kawan och det känndes dö bra. banan var hård så det passade mig, och uppgångarna till hoppen var fixade. Banan var helt super. Stalpen var kvar så det blev ju ändå lite träning på dom, och det blev lite spår och bromshålor. Tog tre hopp jag inte tagit innan. Hojen känns verkligen bra och och känner mig säker på den.
Söndag: Gick så bra igår så jag blev tvungen att köra idag igen, det var ju så kul. Det gick bra idag också. Hoppen hade dom dragit och banan var fortfarande hård. Några vallar började också träda fram mot slutet så det blev super på sísta passet. Tog ytterligare ett hopp och var dö nära på att ta ett till, framhjulet på kanten. Har kört aktivt mer 3 timmar i helgen.
Tisdag: Gym
Onsdag: Skolgympa
Torsdag: Skivstång och spinning
Fredag: Simning
Lördag: Cross på ripa. Andragången jag körde Kawan och det känndes dö bra. banan var hård så det passade mig, och uppgångarna till hoppen var fixade. Banan var helt super. Stalpen var kvar så det blev ju ändå lite träning på dom, och det blev lite spår och bromshålor. Tog tre hopp jag inte tagit innan. Hojen känns verkligen bra och och känner mig säker på den.
Söndag: Gick så bra igår så jag blev tvungen att köra idag igen, det var ju så kul. Det gick bra idag också. Hoppen hade dom dragit och banan var fortfarande hård. Några vallar började också träda fram mot slutet så det blev super på sísta passet. Tog ytterligare ett hopp och var dö nära på att ta ett till, framhjulet på kanten. Har kört aktivt mer 3 timmar i helgen.
Veckans Träning v2
Hejsan. I helgen var jag och gjorde testerna till Tibro. Jag tyckte det gick bra. Jag tror jag var bästa tjej på konditions testet men jag klarade mig inte lika bra på armstyrkan. Bästa tjej på magövningarna också om jag räknade rätt. Sen var jag den ända som inte körde med dubbdäck när vi skulle köra som jag kunde inte ge allt för då gick bakhjulet lite som det ville. Intervjuerna vara också dö jobbiga. Jag svettades nästan mer där än på fystesterna. Men jag tror det gick bra det känndes bra. Vi får svaren inom 2 veckor.
Nu veckans träning.
Måndag: Körde lite styrke övningar hemma med hantlar.
Tisdag: Vilodag.
Onsdag: Sprang fram och tillbaka till gymmet, gymmade så klart också.
Torsdag: Spinning
Fredag: Vilodag
Lördag: Vilodag
Söndag: Fystester och körning.
Nu vill jag också säga tack till dom som stöttade mig i helgen. Mamma och Pappa som fanns brevid hela tiden. Louise Mormor & Morfar, Farmor & Farfar som höll tummarna hela helgen. Och även Claes Jönsson som ringe torsdag kväll och önskade lycka till och Oliver Björkqvist som ringde och hälsade från familjen. Ni ska bara vet hur mycket sån betyder för en. Tack så hemskt mycket.
Nu veckans träning.
Måndag: Körde lite styrke övningar hemma med hantlar.
Tisdag: Vilodag.
Onsdag: Sprang fram och tillbaka till gymmet, gymmade så klart också.
Torsdag: Spinning
Fredag: Vilodag
Lördag: Vilodag
Söndag: Fystester och körning.
Nu vill jag också säga tack till dom som stöttade mig i helgen. Mamma och Pappa som fanns brevid hela tiden. Louise Mormor & Morfar, Farmor & Farfar som höll tummarna hela helgen. Och även Claes Jönsson som ringe torsdag kväll och önskade lycka till och Oliver Björkqvist som ringde och hälsade från familjen. Ni ska bara vet hur mycket sån betyder för en. Tack så hemskt mycket.
Veckans Träning V1
Gott nytt år får jag börja med att säga. Detta är ju inte första inlägget 2009. Men första veckans träning 2009. Har haft mycket nu senaste dagarna, det är ju en del man vill hinna innan skolan börjar igen så därför är jag lite sen med uppdateringen. Detta är veckans träning under årets första vecka.
Måndag: Gym och spinning
Tisdag: Vilodag, hämtade nya hojen i Borås det tog hela dagen.
Onsdag: Intervaller
Torsdag: Vilodag
Fredag: Jag vet inte vad jag höll på med. Jag stack ut och sprang lite sen gick jag lite, sprang lite i backar. Var inte alls träningsugen
Lördag: Cross träning på nya hojen. Banan i Skanör var svår. Hård och hal. Sen var jag väldigt försiktig också för jag ville inte trilla så att något gick sönder första gången jag körde den.
Söndag: Spinning
Jag tänkte göra en liten, vad ska van kalla de, årsresumé. Gå igenom lite vad som hände under 2008.
Måndag: Gym och spinning
Tisdag: Vilodag, hämtade nya hojen i Borås det tog hela dagen.
Onsdag: Intervaller
Torsdag: Vilodag
Fredag: Jag vet inte vad jag höll på med. Jag stack ut och sprang lite sen gick jag lite, sprang lite i backar. Var inte alls träningsugen
Lördag: Cross träning på nya hojen. Banan i Skanör var svår. Hård och hal. Sen var jag väldigt försiktig också för jag ville inte trilla så att något gick sönder första gången jag körde den.
Söndag: Spinning
Jag tänkte göra en liten, vad ska van kalla de, årsresumé. Gå igenom lite vad som hände under 2008.
V52 Veckans träning
Höll på att glömma men det gjorde jag inte.
Vill börja med att säga God Jul.
Måndag: Spinning +300 sit-ups
Tisdag: Gym och joggade 5 km
Onsdag: Intervaller
Torsdag: Vilodag
Fredag: Vilodag
Lördag: Intervall i backe
Söndag: Crossträning på Illstorp.
Vill börja med att säga God Jul.
Måndag: Spinning +300 sit-ups
Tisdag: Gym och joggade 5 km
Onsdag: Intervaller
Torsdag: Vilodag
Fredag: Vilodag
Lördag: Intervall i backe
Söndag: Crossträning på Illstorp.
V51 Veckans träning
Ja, då var det söndag igen. Dags att blogga om veckans träning. Men först vill jag berätta en sak. Jag fick i veckan brev om att jag var välkommen till intervjuerna, till crossgymnasiet, i Januari. Nu blir det alltså hård träning under jullovet. Ännu mer spännade att läsa.
Måndag: Lite mer än en tiummes spinning.
Tisdag: Gymmade i någon timme
Onsdag: Vilo dag
Torsdag: Fotbollsturnering i skolan. Man var tvungen att ha en tjej på plan hela tiden och eftersom jag var det ända tjejen av dom anmälda från vårt lag som dök upp blev jag tvungen att spela utan byten, det vill säga 13 x 3 min. + 100 sit-ups
Fredag: Vilodag + 300 Sit-ups
Lördag: Intervaller 2 min snabbt 1 min gå 1 min lunka. Det fyra gånger och upp och ner joggning
Söndag: Cross träning i Skanör. Pappa sa att det gick bra, men det kändes inte så bra. Banan var ganska svår och spårig, hårda spår som fick det att kännas som om det var fruset. Har bara hunnit med 100 sit-ups hittills men ska göra 200 till innan jag slänger mig i duchen.
Måndag: Lite mer än en tiummes spinning.
Tisdag: Gymmade i någon timme
Onsdag: Vilo dag
Torsdag: Fotbollsturnering i skolan. Man var tvungen att ha en tjej på plan hela tiden och eftersom jag var det ända tjejen av dom anmälda från vårt lag som dök upp blev jag tvungen att spela utan byten, det vill säga 13 x 3 min. + 100 sit-ups
Fredag: Vilodag + 300 Sit-ups
Lördag: Intervaller 2 min snabbt 1 min gå 1 min lunka. Det fyra gånger och upp och ner joggning
Söndag: Cross träning i Skanör. Pappa sa att det gick bra, men det kändes inte så bra. Banan var ganska svår och spårig, hårda spår som fick det att kännas som om det var fruset. Har bara hunnit med 100 sit-ups hittills men ska göra 200 till innan jag slänger mig i duchen.